日々思うこと

2016年5月23日月曜日

富士ヒルクライムへ向けて持久力アップ。ソロアワイチと金剛練(コーチ付w)

24km1255m。
富士ヒルクライムのコースプロファイルである。

しかし、レースを全開で走り切れるほどの持久力が私にはない。
なら走ろうず。

個人的な考えとしては、レースの1.5倍から2倍の距離を8割～9割の力で走る練習をしないと
レースで完全に出し切れないかな。ってことで

ソロアワイチ

5月14日に淡路島一周で持久走と脂肪燃焼。
(2倍って距離じゃねーぞw

2016年5月6日金曜日

走り回ったGW

ベックオンのクリテリウムが終わったので富士ヒルへ気持も体も切り替える。
さぁロングだ！

ということで、ベックオン直前の練習時にくにさんが5月2日は暇！と言っていたので
どっかロング行きますか？ってことで、ビワイチ、アワイチのどちらかにします？と話していたが
GWの車の多さに危機を感じて、小浜に変更。

京都の北山まで車載で行きそこから自走で小浜まで。

2016年5月2日月曜日

2016 ベックオンカップ　クリテリウム　C4L　リザルト5位

とりあえず落車なく終えれたので目標達成！！

レースは落車多すぎてカオスな状態でした。
以下、レポート

2016年3月21日月曜日

レースシーズン開幕前に反省

3月27日、今年初戦のレース菰野ヒルクライムに参戦。

新生teamSUNZOKUの初陣でもある。

teamジャージを着て走るからには無様なレースはできない。

冬の間をひたすらベーストレーニングに当て込み、3月から高強度でドカーンとパワーアップ！

するハズだったww

ハズ？

2016年3月17日木曜日

ヤビツアタック！！

嫁が東京に用事があるので夜行バスで出かけるという。

ん～、最近のバスの事故率見てると、はい、いってらっしゃい！とは言えず。

仕事も段取りが付きそうだったので、付き添い兼運転手として同行することに。

ただ、用事している最中どうすんだよって話になるわけで。。

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＿（ｍ）　＿　　ﾋﾟｺｰﾝ

　　 |ミ|

／　｀´　＼

　 ( ﾟ∀ﾟ)

　ノヽノ |

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2016年3月8日火曜日

2015年～2016年ここまでの練習纏め

12月後半、1月、2月の走り込み。
約3000km

ローラー込みというか、ほぼローラーw

だがローラーでの走行距離は負荷が低いほど距離が伸びてしまうので、それを解消するためにパワーを時速に換算し、時間×換算速度で距離を割り当てる。

2016年2月24日水曜日

超軽量パーツ　axlightness

とうとう買ったぞー！

超軽量パーツ　axlightness

2016年2月22日月曜日

体への投資

追い込みたいのに足が回らない＝追い込みすぎたから足が回らない

どちらにせよ、回復しきっていないのに追い込んでも届いて欲しい領域に

刺激が届かなければ、折角追い込んでも効果は少ないんじゃないかなー？とか思ったり。

なので最近は回復に気を使って、お薬を塗り塗り(アカンお薬ではない

自作のアロマ

調合中の匂いがリビングに充満して嫁が倒れかけるww

効果の程は、個人的にはあり。

今までだったら朝起きて足がパンパンな状況でも、ダル重い感じがしない。

なので、その日の夜のトレーニングもやる気になる。やる前にメンタルが負けても追い込みきれないなんてことも回避出来る。

まぁ偉そうに語っても結果として速くなっていかないといけないな。

春に開け、俺w　(いや、マジで開いて

2016年2月13日土曜日

SUNZOKUチーム練　今年一番の追い込み

2月11日にリーダーである1号さんの呼びかけで、SUNZOKUチーム練開催。
しかし、前日に1号さんが高熱でダウン、当日カメさんが目覚ましかけ忘れでDNS(相変わらずやりおる
参加メンバーが減るも高強度は確定なメンバー。

山田さん、novさん、コンソメさん、macさん、ザクさん、つるみんさん、私。