2015年9月1日火曜日

ミトコンドリアを増やそう!(実験です

持久力を高めるにはミトコンドリアを増やせばいいらしい。
ってためしてガッテンで言ってた。

ミトコンドリア増やすにはインターバルがいいらしい。
ってのすけもんが言ってた。

で、ミトコンドリアを増やすには「ちょっとしんどい」を積み重ねるのがいいらしい。
厳密には「さっきよりちょっとしんどい」と脳に認識させると、酵素がATPを増やすスイッチを入れる模様。

綺麗な姿勢を保つことでもミトコンドリアは増える模様。ただし、見た目綺麗な姿勢ではなく、恐らくは重力に対して真っ直ぐ立てているかと言うことかと。
能とか武道のニュートラルな立ち方。