20150920のトレーニング ちぎり捨てられる練習

トプローさんの朝練だけに参加のはずが、くにさんが七葛挑戦中のメンバー応援ツアーに行くとのことで、お付き合いさせてもらう。そもそも現地までの距離知らんかったそのために、予想以上の練習に。

長い記事書く元気が無いので、今日一日の走行を簡潔に。



十三峠で先行するトプローさん追い掛けて爆死

タイム 19:10  出力 273W

十三峠後、つるみんさんにフラワーロードで引きずられる
のどか村裏 約5分 5倍から6倍ぐらいやったような(記憶喪失

くにさんと葛城山山頂まで自走、更に往復 
(GARMINバッテリー切れで復路データ不明)

距離(往復) 約130km 
獲得標高(片道) 1376m
平均出力(片道) NP220W

くにさんが坂でちょいちょい上げるので、NPあがっとる(しんどいがなww

七葛組応援の為に、1葛(牛滝)を一緒に上る
タイム 38:11 出力 220W ←低っく

(ここまで、朝練含めて1800m弱上って枯れてた模様・・・弱いなぁ

ちなみに、七葛とは
葛城山で自転車で登頂可能な7つのルート、
塔原(とのはら)
蕎原(そぶら)
牛滝
犬鳴
神通
粉川
中尾
この全てのルートを1日で制覇するのが”七葛”。

走行距離 64km 獲得標高 4565mという変態カーニバル的なチャレンジ。

4人チャレンジして全員無事に完走。お疲れさまでした。すげーわホント・・・
ちなみに、1人にいたっては自走で山頂まで行っているので、事実八葛というド変態。
もはやGODですわ。






コメント